25.V – Szkoła zdrowego gotowania
28.IV – Pogadanki o zdrowiu w ramach Klubu zdrowia – Sposób na zdrowe życie
Klub zdrowia – Zrozumieć depresję – lek. Helena Żurek
16 października, podczas comiesięcznego spotkania klubu zdrowia, prelekcję nt. depresji wygłosiła lek. Helena Żurek.
Gdy zbliża się okres jesienny i zimowy najwięcej osób dotyka ta nie zawsze dobrze rozumiana choroba. Bagatelizowana depresja może prowadzić do poważnych następstw. Prelegent przypomniał jakie są objawy depresji, co najczęściej prowadzi do depresji, oraz jak leczyć depresję. Uczestnicy spotkania skosztowali kanapek z pastą z marchewki, a przed spotkaniem mogli wykonać podstawowe badania profilaktyczne jak: poziom cukru we krwi, spirometrię, pomiar ciśnienia krwi.
fotoreportaż ze spotkania
nagranie audioKlub zdrowia – Jadłospis dla zdrowia – mgr Iwona Deperas
18 września spotkaliśmy się na kolejny klubie zdrowia. Gdy patrzymy na sklepowe półki, widzimy szeroki wachlarz produktów. Które z nich w wybrać aby przygotować zdrowy i smaczny posiłek? Których produktów unikać aby nie zaszkodzić naszemu zdrowiu? O tym mówiła podczas spotkania prelegent mgr Iwona Deperas.
Fakty i mity o żywieniu – Estera Diaz Antosiewicz – klub zdrowia
Podczas majowego klubu zdrowia dietetyk Estera Diaz Antosiewicz przedstawiła temat: “Fakty i mity o żywieniu”. Coraz więcej osób sięga po dietę aby lepiej wyglądać i polepszyć samopoczucie. Niestety zdecydowana większość nie dba o nią, a mity o żywieniu często przeważają nad faktami.
Na spotkaniu zostało przedstawionych kilka mitów o żywieniu, oraz przypomniano jak powinno wyglądać prawidłowe żywienie. Uczestnicy mogli wykonać podstawowe profilaktyczne badania oraz skosztować pysznych zdrowych babeczek owsianych, przygotowanych przez Mariolę.
Nagranie wideo ze spotkania (wraz z przepisem na babeczki) obejrzysz w tym miejscu: www.skoczow.maranatha.pl/klub-zdrowia-w-skoczowie
Zadbaj o swój kręgosłup – kwietniowy klub zdrowia
O kręgosłup powinien dbać każdy. Od najmłodszych lat po sędziwe lata ćwiczymy, utrzymujemy właściwą postawę podczas różnorodnych codziennych czynności, i właściwe się odżywiamy. To pomoże utrzymać nam we właściwej kondycji jeden z ważniejszych części naszego organizmu.
Poniżej udostępniamy nagranie z klubu zdrowia, na którym Stanisław Kubica pokazał jak dbać o nasz kręgosłup. Na końcu filmu podany jest przepis na: – pomazankę z siemienia lnu i sezamu; – śmietankę sojowa; – ser z grochu